在忙碌的生活中，很多人都想快速吃到健康又美味的早餐，但却无从下手。你有没有想过，把发面打造成花式美点，比外面买的还好吃呢？今天就教大家如何发面，不用烤箱也能做出诱人的面包和包子，既简单又健康，快来一起学吧！
材料清单
中筋面粉 500克（可用高筋面粉代替） 酵母粉 7克（别忘了在超市找一下哦） 温水 250毫升（可用牛奶替代） 糖 20克（根据个人口味，可减量） 盐 5克（不适合吃盐的人可以不放） 食用油 20毫升（可用黄油代替）制作步骤✅ 步骤1：将温水、酵母和糖混合，静置5分钟，等酵母活化。
✅ 步骤2：在大碗中将面粉与盐混合，然后倒入酵母水，开始揉面，直到面团光滑。
✅ 步骤3：在面团上涂一层薄薄的食用油，盖上湿布，放置在温暖的地方发酵1小时，直到面团变大。
✅ 步骤4：将发酵好的面团搓成长条，分成小剂子，包入你喜欢的馅料，比如红豆沙、鲜肉、蔬菜等。
✅ 步骤5：将包子放入蒸锅，蒸15-20分钟即可，饱满香气四溢的面点就完成了！
️ 搭配建议发面小吃早餐可配上粥或者奶茶，更加营养均衡哦！另外，面点的储存可以放在冰箱冷冻，随吃随取，十分方便。建议在食用前蒸热，让口感更加柔软。
营养师建议发面食品属于低脂、高蛋白的健康选择，适合各个年龄段。注重控制糖分和盐分，可以使饮食更加合理，给身体提供更多能量！
今天分享的发面小技巧，你是不是也心动了呢？快把它做起来，给自己一个健康美味的早餐吧！如果觉得这篇文章有帮助，别忘了分享给朋友哦！关注我，获取更多美食灵感！
记得动手尝试哦，生活随时都可以充满美味！返回搜狐，查看更多
