减肥日记：饮食运动记
减肥日记：饮食运动记
体重：68.85公斤（瘦了0.9斤）
早餐：一个魔芋面包，一个溏心蛋，一个橘子
午餐：自制减脂餐（忘记拍照了）：铁板豆腐做主食（男友说很好吃），40克鸡胸棒，40克鸡胸肉，若干青菜，西兰花，少许玉米，一些辣鲜蛤，一个蛋，2个虾仁
晚餐：一些鸡肉，一点毛肚，几颗腰果，一包锅巴（今天太饿了，吃多了，希望明天不要胖）
运动：跳绳1000个，仰卧起坐20个，瘦腿运动若干
水：3杯红茶☕️（700ml）
希望明天能掉秤。
作者最近动态
沙丘霞衣与月牙金鳞，自赏一场千年之约 鸣...全文
大阪漫游手记｜北滨站周边的小众宝藏 入住...全文
郴州丹霞飞天山红岩绿水绝美攻略 姐妹们...全文
阳信梨花盛开人间仙境太美了！ 在202...全文
重庆北碚天眼洞地心探险心跳加速 家人们...全文
纽约vs湛江谁更胜一筹？ 在广袤的中国...全文
观音山仙侠穿越，高空威亚圆梦✨ 宝子们...全文
相关知识
减肥日记：饮食与运动全记录
苗妈30天健康减肥日记：第13天（附饮食运动记录）
10.29健康日记：饮食运动
记录瘦身旅程：饮食与运动日记的力量
3.9减肥日记：健康饮食与运动平衡
减肥记日记
减肥日记
什么是饮食日记？为什么要记饮食日记？
暑假运动减肥日记
华为运动健康饮食日记使用指南
网址: 减肥日记：饮食运动记 https://m.trfsz.com/newsview1590952.html
