一周蔬菜汁食谱｜低脂低卡又健康
一周蔬菜汁食谱｜低脂低卡又健康
想要在家轻松制作低脂低卡的蔬菜汁吗？这里有一周的食谱供你参考！每天早上来一杯，既美味又健康。
食材选择：
1️⃣ 芹菜、生菜、香蕉、生姜
2️⃣ 羽甘蓝、西芹、番茄、苹果
3️⃣ 黄瓜、香蕉、西芹、羽甘蓝
4️⃣ 梨、黄瓜、西芹、紫甘蓝
制作步骤：
将蔬菜水果洗净，可以加一点食盐浸泡消毒。
切成小块放入榨汁机中。
倒入300ml纯净水。
启动榨汁机，榨30秒即可。
小贴士：
可以在榨汁时加一勺蜂蜜，优化口感还能润肠。
吃不完的蔬菜可以装在密封袋中冷冻，几天内都可以使用。
这四款蔬菜汁对于身体排毒效果显著，连续几天饮用后，身体会感觉轻盈，尤其是小腹会平坦许多！特别适合经常吃外卖和肉食的朋友们。
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