一周水煮菜食谱，低卡又美味
一周水煮菜食谱，低卡又美味！
大家好！今天给大家分享一周的水煮菜食谱，营养均衡，低卡低脂，适合减脂的朋友们哦！这些菜谱不仅可以让你快速掉秤，还能省去每天准备饭菜的时间。
1号水煮菜
香辣鸡肉肠
水煮油菜
黄菜椒
香菇
黄瓜
这些菜可以搭配万能蘸料，味道更棒！
2号水煮菜
水煮虾
蟹柳
香菇
小白菜
苦瓜
同样，万能蘸料也是绝配哦！
3号水煮菜
咖喱鱼蛋
水煮娃娃菜
红菜椒
白玉菇
苦瓜
这款水煮菜不仅美味，还能让你吃得健康。
4号水煮菜
水煮虾
平菇
豆芽
黄瓜
小白菜
这款水煮菜非常适合喜欢素食的朋友们。
5号水煮菜
卤牛肉
白玉菇
芹菜
千张
莴苣
这款水煮菜不仅美味，还能让你吃得健康。
6号水煮菜
原味鸡胸肉
黑木耳
黄圣女果
西兰花
胡萝卜
这款水煮菜非常适合喜欢水果和蔬菜的朋友们。
⚠️ 水煮菜蘸料
陈醋1勺
生抽2勺
蒜末
香菜末
白芝麻半勺
蚝油1勺
喜欢甜口味的可以加半勺代糖
清水适量一起拌匀
根据个人口味，可以适量调整调料的量。
今天的分享就到这里啦！希望这些菜谱能帮到大家，祝大家健康快乐！
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