周日养生必做7道菜！周六别试，耗时但全家抢着吃
周日养生必做7道菜！周六别试，耗时但全家抢着吃
周末到了，好不容易能喘口气，可别让做饭变成负担！今天分享的这7道菜，专门挑周日做最合适。周六咱们就躺着歇歇，这些菜虽然费点时间，但营养足味道好，关键还能调理身体。照着做一锅端上桌，保证全家筷子停不下来！
一、山药红枣炖鸡汤食材：老母鸡半只、铁棍山药1根、红枣8颗、枸杞1小把、姜3片做法：
二、黑豆莲藕排骨汤食材：排骨1斤、莲藕2节、黑豆半碗、花生1把做法：
三、南瓜小米蒸肉饼食材：五花肉200g、老南瓜1块、小米半碗、葱姜水2勺做法：
四、菌菇豆腐海鲜煲食材：嫩豆腐1盒、鲜虾10只、白贝半斤、蟹味菇1把、白玉菇1把做法：
五、五谷杂粮焖饭食材：大米1杯、糙米半杯、紫米半杯、玉米粒1把、豌豆1把、胡萝卜半根做法：
六、银耳雪梨糖水食材：银耳1朵、雪梨2个、百合1小把、冰糖5颗做法：
七、茼蒿虾仁菜团子食材：茼蒿1把、虾仁150g、玉米面半碗、全麦粉半碗做法：
这些菜从炖汤到主食全齐活，周日花点心思做一顿，下周的便当都不用愁了。食材都是菜场随便能买到的，步骤看着多其实上手简单。关键是吃完胃里舒服，比点外卖强多了！
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