如何去做好身高管理
对于一些个子不高的家长的来说，谈到孩子未来的最终身高会比较恐慌，毕竟孩子的遗传身高不理想，还有一些个子高的家长，感觉自己的孩子最终的身高肯定会高是板上钉钉的事，虽然孩子的身高主要是靠遗传，那么如果没有后期做好科学的身高管理，那么也无法达到理想的身高
首先我们整理了一些家长常见的误区1：一些家长以为吃的多就会长的高，身高是受遗传，营养，环境，运动等一些因素的影响，吃的多并不是决定孩子长高的因素，相反吃的太多，会导致脂肪的堆积，会影响正常孩子的营养摄入，导致生长发育潜能受限2：一些家长看到自己的孩子比同龄人矮的太多，病急乱投医，去相信一些增高保健品，那么矮小症目前唯一也是最有效的办法就是注射重组人生长激素，那些广告上增高的口服增高药确实有“增高效果”但是经过相关的实验室对这类药品进行分析发现该类药品里含有性激素，性激素确实有促进身高的作用，但是长期服用会导致骨骺快速闭合，损害儿童的生长潜能。3：还有一些家长认为自己的孩子晚长，确实一些孩子存在晚长的可能性，那么这些孩子呢身高比同龄人偏矮，骨龄也比同龄人偏小，对于和同龄孩子相差一头来说基本不会存在晚长的可能性，对于这样的情况，应当立即干预，不要错过最佳的干预时期。
那么我们如何的科学管理身高呢1：运动长高，慢跑，游泳对身体的脊柱及四肢的发育比较有利，跳跃训练，每天200次以上，可以是跳绳，蹦床，引体向上等2：饮食管理：限制糖类食物及饮料的摄入，尤其是奶茶，蛋糕等，如果过多的摄入糖份会导致脂肪不断堆积，引起肥胖每天摄入足够的蔬菜，例如芹菜韭菜，这些蔬菜不仅热量低，体积大，能增加饱腹感，还能促进消化限制在外边的就餐，外边的餐馆食物热量脂肪比较多，平时以少油少盐为主
那么通过平时生活中的对于饮食，睡眠，运动的控制相信大部分的孩子都会达到自己的理想身高，那么如果自己的孩子从小就比同龄人的身高差距大，或者是生长速率突然减慢，还需要及时到正规医院就诊。
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