家常菜热量揭秘！番茄炒蛋测评
家常菜热量揭秘！番茄炒蛋测评
大家好！今天继续给大家带来家常菜的热量测评，这次我们选择了100克的量哦！姐妹们点名的番茄炒蛋、卤鸡腿、家常排骨都安排上了！其实家常菜的热量并不高，减脂期的小伙伴们也可以放心吃哦！
✅ 本期测评包括（净重）：
1️⃣ 西红柿炒鸡蛋：
一份100克，热量75大卡
2️⃣ 煎鸡蛋：
一个47克，热量92大卡
3️⃣ 葱姜排骨：
净重60克，热量152大卡
4️⃣ 家常卤鸡腿：
净重286克，热量501大卡
—— 卤鸡皮30克，热量97大卡
—— 纯卤鸡腿肉256克，热量404大卡
5️⃣ 烧鸭：
净重86克，热量223大卡
6️⃣ 卤猪脚：
一份100克，热量237大卡
7️⃣ 葱姜炒牛肉：
一份100克，热量143大卡
8️⃣ 白菜炒牛肉：
一份100克，热量112大卡
9️⃣ 上海青炒蘑菇：
一份100克，热量42大卡
西葫芦炒肉片：
一份100克，热量107大卡
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