宿舍党冬季减肥食谱：暖心又暖胃的低脂美味
宿舍党冬季减肥食谱：暖心又暖胃的低脂美味
冬天来了，宿舍里煮点好吃的暖心又暖胃，谁说减肥期间只能吃冷冰冰的蔬菜？今天给大家分享几款简单又美味的减肥餐，保证让你吃得开心又不长胖！
魔芋牛肉粉
这款餐点是高脂低碳的代表，实验证明一天能掉1kg！虽然我没能坚持吃下去，但姐妹们可以试试看，效果真的超显著！
食材：无淀粉魔芋粉丝一袋、肥牛卷100g、白玉菇或金针菇适量、豆芽菜随意、少量千叶豆腐和白豆腐。
做法：水烧开后放入魔芋粉，然后依次加入其他食材，焖锅煮5分钟，最后加入调味料，比如牛肉酱、蔬菜鲜和盐。
小贴士：魔芋粉丝一定要买无淀粉的！牛肉一定要选肥牛卷，有肥肉的那种，纯瘦的没效果。其他蔬菜都是高钾的，有助于减肥哦！豆腐不要放太多。
玉米冬瓜虾米汤
这款汤喝完可能会让你想上厕所，特别适合水肿的妹子。冬瓜利尿消肿，虾米高钙，玉米清甜调味。
食材：冬瓜小半个、虾米一把、玉米小半根。
做法：水烧开后放入冬瓜和玉米煮3分钟，再加入虾米，焖锅煮3分钟，最后加入调味料，比如盐、蔬菜鲜和一小勺香菇酱的油。
小贴士：虾米最好洗一下，冬瓜热量低可以多放些，玉米切成薄一点的块更入味。
番茄豆腐白玉菇汤
这款汤味道很好，热量也低，不喜欢白玉菇的可以换成蘑菇。
食材：白玉菇、番茄一个、白豆腐半块、少量瘦肉（我用的是肥牛卷切碎）。
做法：水烧开后放入番茄和白玉菇煮3分钟，再加入白豆腐和肥牛卷，番茄可以切成丁让汤汁更美味。焖锅再煮5分钟，加入调味料盐即可。
芝士辣牛肉高汤拉面
偶尔犒劳一下自己也是可以的嘛！这款拉面用的是减脂50%的芝士，罪恶感小一点。
食材：汤达人韩式辣牛肉汤面、百吉福减脂芝士一片、韩式泡菜适量。
做法：汤达人的泡面和菜包放入滚开水煮3分钟，再加入汤达人的高汤包，再煮半分钟。关掉电源，铺上一片芝士，芝士融化后一筷子夹起面裹着满满的芝士简直太满足了！
希望这些食谱能帮到大家，减肥期间也能吃得开心又健康！
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