大学生宿舍低脂午餐食谱，健康又美味
大学生宿舍低脂午餐食谱，健康又美味！
♀️想要在80岁时还能轻松弯腰捡东西？那就从现在开始，注重健康饮食吧！今天给大家分享一个简单又美味的宿舍午餐食谱，保证低脂低热量，让你吃得健康又开心！
照烧鸡胸肉
首先，用刀背轻轻拍打鸡胸肉，让它变得松软。然后加入一勺生粉、三勺料酒和一勺黑胡椒，腌制十分钟。接着，在不粘锅中抹上一层油，将鸡胸肉放入锅中，两面各煎3分钟。之后，倒入调好的蜜汁（两勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒和一勺蜂蜜），小火煮几分钟，直到蜜汁快烧干。最后，将鸡胸肉切成小块摆盘，淋上锅中的酱汁。
溏心蛋
冷水下锅煮6分钟，然后关火，立刻将鸡蛋捞出并泡在冷水里几分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋白紧实，蛋黄溏心，非常美味！剥壳时要小心，因为鸡蛋很软，别弄破了哦！
上海青
简单清洗干净，放入蒸锅中蒸熟即可。
水瓜
洗净切片，放入锅中炒熟即可。
我在大学宿舍里经常做这些美食，学校管理宽松，各种炉具都有。蒸锅、炖锅、电饭煲、电炒锅、面包机，样样俱全。只要时间安排得当，完全可以自己动手做健康美味的午餐！为了减肥和健康，辛苦做饭也是值得的！而且还能学会很多烹饪技巧呢！
希望大家也能尝试这些简单又健康的食谱，保持身体健康，活力满满！
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