练瑜伽的仙女♀️一定要了解的普拉提器械
练瑜伽的仙女♀️一定要了解的普拉提器械
想要学习瑜伽♀️一定要了解瑜伽，了解瑜伽就一定要了解普拉提，了解普拉提就一定要知道普拉提的五大器械☝️
✅普拉提大器械们从被发明至今，不断融合解剖学、生物力学、康复、医学等现代科技、技术，进化成为了兼具力量、拉伸、减脂塑形、运动康复的多功能器械，满足不同人群的练习需求。
普拉提老先生一生发明了大约20余种大器械，目前各大瑜伽馆常用的有:核心床、脊柱矫正器、稳踏椅、梯桶以及凯迪拉克床。
✅Reformer 万能滑动床
♀️作用：加强深层肌肉的训练及躯干稳定，增强身体的控制能力，同时提高身体本体神经感受。这些特点让普拉提床在美体塑形尤其现代运动科学和康复领域都有很大的优势，通过不同的设计动作练习来缓解肩颈及腰背疼痛和压力，有效避免日常生活及工作等带来的慢性肌肉劳损。在加强深层稳定肌肉群的同时，也可以同时刺激大肌肉群，让身体更强壮，从而加快新陈代谢，消耗出更多的脂肪，有效地改善体态，塑造出良好体形。
✅Cadillca 凯迪拉克床
♀️作用：秋千床的锻炼主要是依托布设在它上面的各个弹簧，练习者通过手、脚拉扯弹簧把杆，做出不同的训练动作，进而对自己需要加强的身体部位进行锻炼。
✅Wunda Chair 稳踏椅
♀️作用：能够帮助不同专项练习者以平衡训练机制，改善身体存在的代偿和紧张，启动保护机制。适用于增强体能，提升运动表现，在许多方面比其它运动器材，甚至其它普拉提器械的功能更强。
✅LadderBarre 梯桶
♀️作用：强化背伸肌群有着非常出色的作用，舒展身体，发展柔韧性，帮助你打开僵硬受限的身体部位，同时加强核心力量。
✅SpineCorrector 脊柱矫正器
♀️作用：放松髋部前侧，增加脊柱的活动能力，还可以锻炼肩背腰腹核心的力量。在脊柱矫正器的良好辅助下，帮助脊柱恢复原有的运动能力，有效调整脊柱中立位，改善脊柱灵活性及身体的不平衡性。
漓舍作为桂林市唯一一家拥有全套普拉提大器械的瑜伽馆，热爱普拉提的仙女♀️一定要来试试❗️
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