黄芪和它是“天生一对”！夏至后开始泡水喝，养肝又护肾
夏天一到就在空调房里出不来，身体像泄了气的气球，
早上起床照镜子脸色暗沉，平常爬个楼梯就气喘吁吁的
这些信号在提醒你：该给身体"充充电"了！
黄芪被李时珍称为"补药之长"，夏季正是调养的好时机。
用它泡水喝，不仅能帮你找回丢失的精气神，还能让肝肾功能慢慢恢复活力。
今天分享4个超实用的黄芪茶饮方子，简单易做，每天换着喝，身体会悄悄给你惊喜。
1. 黄芪枸杞茶
这个搭配算是黄芪界的"黄金CP"了。
黄芪补气升阳，枸杞滋补肝肾、益精明目，两者结合能有效改善那种"人累心更累"的状态。
为什么这样搭配效果好？
黄芪走脾肺经，专门负责提升你的精神状态，而枸杞养肝肾，就像给身体装了个"充电宝"。
经常对着电脑的上班族特别适合，能缓解眼睛干涩，改善面色。
简单做法：
• 黄芪片5片先煮15分钟
• 最后3分钟加入枸杞10粒
• 容易上火的朋友可以加几颗麦冬
每周喝2-3次就够了，别贪多哦。
2. 黄芪党参红枣枸杞茶
这可是"四大金刚"联手的组合！如果你经常熬夜加班，动不动就虚汗直冒，这个茶绝对是你的救星。
党参具有益气生津的作用，和黄芪搭档专治气虚，红枣负责补血安神，枸杞收尾滋肾。
记得上午9-11点喝最好，这个时间段脾经最活跃，吸收效果加倍。
煮好的茶汤颜色澄黄透亮，带着淡淡的甜香，比什么功能饮料都管用。
食材清单：
黄芪5克、党参5克、红枣3颗（记得去核）、枸杞8颗
先煮30分钟，关火后加枸杞焖5分钟即可。
3. 苹果黄芪枸杞水
谁说养生茶一定要苦兮兮的？加个苹果，立马变身"水果茶"，连挑食的小朋友都会喜欢。
苹果本身就有生津润肺的作用，夏天喝特别解腻。
这个组合最大的好处是口感清甜，既能滋阴润燥，又不会让你觉得"药味"太重。
特别推荐给那些晚上睡不好、皮肤总是干干的朋友。苹果的果胶还能帮助肠道清理，一举多得。
煮法超简单：所有材料一起下锅，煮5分钟关火，焖15分钟就行。
喝的时候那个果香味，真的很治愈。
4. 黄芪陈皮红枣水
这个组合可厉害了，专门为那些"一补就上火"的体质准备的。
陈皮这个小小的橘子皮，作用可不小，它能理气健脾，还能化解黄芪可能带来的燥热感。
如果你平时工作压力大，饮食又比较油腻，喝了其他补气茶容易咽喉不适或者肚子胀，那这个就是你的专属配方。
生姜片还能暖胃，整个组合既补气又不添堵。
煮好的茶带着淡淡的陈皮清香，喝起来很舒服，不会有任何负担感。
温馨提醒一下：如果你正好感冒发烧，或者是特殊体质，喝之前最好咨询一下医生。
调养身体这事儿，循序渐进最重要，千万别急于求成。
夏至过后，选个适合自己的黄芪茶饮，
每天坚持一点点，相信你的身体会慢慢找回那种轻松有活力的感觉。
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