春季養生先養肝！ 8 食材解毒養肝
春天的第四個節氣「春分」過後，白天時間漸漸增長，氣溫慢慢回暖，但仍帶點春天的不穩定並要邁入梅雨季。在這時候，人容易生病，要特別注意保暖。而在適宜養肝的春季，吃一些味甘、性平的食物有助解毒清熱。
春季氣溫多變，一下寒冷一下溫暖，人體對寒邪的抵抗力容易下降，導致感冒體虛。建議春季時不宜太早換掉厚衣服，睡眠要儘量早睡早起，上午太陽出來以後可以適當室外活動，舒展筋骨。飲食上，最好選用平、甘、微溫的品項，避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜，減少春睏的困擾。
8 種食物助養肝解毒清熱
牛奶 蜂蜜 豆製品 新鮮蔬菜 山藥 薏仁 紅棗 木耳文章內容來源：春分就是要養肝！喝2種花草茶護肝、8種食材幫身體解毒清熱
圖/巫俊郡
