无油低脂高蛋白烤鸡胸肉，美味又健康
无油低脂高蛋白烤鸡胸肉，美味又健康！
减脂期间，鸡胸肉可是个好东西！ 无论是白水煮、油炸还是炒蔬菜，各种吃法都让人垂涎欲滴。今天，给大家带来一种全新的鸡胸肉烹饪方法，赶紧学起来吧！
食材准备
鸡胸肉 一块
西红柿 半个
西葫芦 半个
低脂芝士片 一片
制作步骤
切鸡胸肉：将鸡胸肉切成风琴状，底部不要切断哦！
腌制鸡胸肉：加入适量黑胡椒混合料、一勺生抽和一勺蚝油，抓匀后腌制几个小时或一夜。️
准备蔬菜：将西红柿和西葫芦切成薄片，方便塞进鸡胸肉中。
组合食材：将芝士片切成小片，与西红柿和西葫芦一起塞进鸡胸肉中。
调味：撒上黑胡椒混合料，或者根据个人口味添加其他调料。
烤制：烤箱提前预热到180°C，预热10分钟后，将鸡胸肉放入烤箱，200°C烤30分钟。
出炉享用：热腾腾的烤鸡胸肉出炉后，可以加自己喜欢的料汁，味道更佳。️
小贴士
烤箱温度和时间可以根据自己的烤箱调整，确保鸡胸肉烤至金黄酥脆。
出炉后可以加一些番茄酱、沙拉酱等，口感更丰富。
赶紧试试这个新吃法吧，真的超级好吃！
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