山楂祛湿水，一把山楂，谁喝谁得劲！
山楂祛湿水，一把山楂，谁喝谁得劲！
中医减肥专家李洁
2023-04-10 16:45 北京 | 中医科学院西苑医院综合科主任医师
一把山楂，祛湿瘦了17斤！排毒消痘瘦身❗❗
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山楂生姜茶
功效：祛湿、消水肿、祛大腿粗、小肚子
材料：适量干山楂皮、2片生姜
用法：将山楂皮生姜片放入煮开的沸水中，煮8分钟
生姜性温，能够驱寒，祛水肿，在搭配山楂可以去除湿气，每次晚饭后喝一杯，不仅可以排除身体里的湿气还能利尿排毒，连续喝两周之后肚子明显小了很多
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山楂芦荟茶
功效：祛痘，收缩毛孔，控油
材料：山楂5克，芦荟叶2克
用法：用热水煮10分钟即可，加入冰糖口感更好
芦荟本来就有镇定消炎的功效，再搭配山楂可以去火气，抑制痘痘，一周3次，坚持喝3周
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山楂番泻叶茶
功效：排毒，减肥
材料：山楂适量，番泻叶2克
用法：先将山楂放入锅中煮8分钟，再将番泻叶倒进去煮三分钟
上班久坐的人群可以经常喝，可以除体内堆积的毒素垃圾，不仅有助于消化，还能排除多余的热量，一周和3次，坚持喝20天
❗注意：尽量少熬夜，作息规律
饮食结构规律，少吃辛辣油腻性食物
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