湿气重？试试这些食物
湿气重？试试这些食物！
湿气重真是让人头疼，不过别担心，这些食物或许能帮你解决烦恼！
苹果：健脾补气，益胃生津，湿气重、胃不好的人，吃苹果准没错！
玉米：性平健脾，煎点玉米汤来喝，记得加上玉米须，效果杠杠的！
芹菜：祛湿小能手，湿气重导致的浮肿、虚胖，找它就没错！清炒、凉拌、榨汁，想怎么吃就怎么吃，轻松祛湿不是梦！
豆芽：清热解毒，排湿超给力！口感清脆，多多，脂肪少少，有饱腹感，减脂人士的选择！
无花果：开胃又润肠，食欲不振都能帮。而且你知道吗? 它还能祛湿哦，真是个全能选手！
红豆：性平味甘酸，健脾利水，想要清热除湿、消肿？煮点红豆水来喝，或者加点黑豆、绿豆，体内湿气跑光光！
山药：虽然不直接祛湿，但补脾效果杠杠的。脾好了，湿气自然就少了。炒着吃、炖着吃、做点心吃，想怎么吃就怎么吃！
薏仁米：促进血液循环、水分代谢没问题。健脾祛湿、消肿它都行！水溶性膳食纤维多多，肠道更健康！
️ 生姜：祛湿有妙招，炒菜炖汤加点料。想要更丰富的口感？试试子姜做的菜吧，姜爆鸭、子姜炖牛肉，想想都流口水！
小米：温和易消化，不含麸质肠道好。想要清热温和粥？小米粥来一碗，营养丰富又健康，搭配排毒餐效果更佳！
试试这些食物吧，或许能帮你告别湿气的困扰哦！
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