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减肥塑身的最佳时间表

减肥塑身的最佳时间表

原创|浏览:2373|更新:2019-05-04 17:51

夏天到了又到了减肥的时间了,但减肥不要盲目减肥,下面讲解减肥塑身的最佳时间表。

工具/原料

减肥

方法/步骤

1

在5--7点时是最佳大肠排毒时间,这时候排毒清宿是最好的。

减肥塑身的最佳时间表

2

在9--11点是瘦大腿的最好时机,这时候捶捶大腿,运动一下是可以瘦腿的。

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3

在13--15点是吃完午餐后,餐后后蹬腿可以促进消化,小肠蠕动。

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4

17--19点这时候简单运动,  适量运动可以增强新陈代谢。

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5

23--凌晨1点是肝脏代谢毒素的最佳时机,这时切忌不要熬夜,要早睡。

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6

凌晨1点--3点是胆汁消化食物的时候,这时切忌不要吃宵夜。

减肥塑身的最佳时间表

END

注意事项

减肥要有健康的时间表

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。

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