快手生酮早餐keto breakfast
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特别方便的早餐，生酮期间吃腻了油脂和鸡蛋换一下口味。
用料
奇亚籽chia seeds 2tbsp 无糖杏仁奶unsweetened almond milk 200ml（1 cup也可以） 坚果nuts 适量 花生酱peanut butter 适量快手生酮早餐keto breakfast | 奇亚籽布丁chia seeds pudding的做法
提前一天把奇亚籽加入杏仁奶，放入冰箱冷藏浸泡。
第二天早上加入喜欢的坚果（我加了sunflower seeds+pecans），花生酱，不生酮的话还可以加入各种喜欢的水果。
小贴士
奇亚籽浸泡12小时左右泡发程度比较好，差不多前一天早上做好当作第二天的早餐。
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
随便看看
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