长跑是一种很好的健身方法，那么它是所有人都适合的吗
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高昌俊副主任医师空军军医大学唐都医院其他三级甲等
擅长：心脏患者非心脏手术的麻醉、胸腔手术麻醉、神经外科的...
长跑是一种很好的健身方法，适当长跑也能起到一定的减肥效果，但也因人而异。对于真正意义上的肥胖者，把长跑作为减肥手段却并不理想。因为肥胖的人大多全身臃肿，大腿根处往往因为脂肪堆积过多，走路时都会产生摩擦，易导致红肿甚至糜烂，如果是跑步的话，摩擦会更加剧烈，这样非但减不了肥还会引起其他疾病。还有一个原因是因为肥胖者体重超重，在长跑时膝、踝关节均承受较大的地面支撑力的反作用，长期这样“超负荷作用”容易导致膝、踝关节肿胀，甚至还会引起炎症。所以真正的肥胖者不宜长跑减肥，而可以选择游泳或利用其他健身器械来达到目的。
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擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑梗塞，冠心病，高血压，糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕，耳鸣，失眠，食欲不振，周身乏力，水肿，尿频，便秘等。
不是所有人都适合跑步。患有罗圈腿，膝关节损伤，体重过大的人不宜进行跑步。半月板损伤或下肢力线不良，可以通过游泳、器械锻炼等非负重运动来增强关节附近的肌肉力量，从而达到锻炼身体的效果。所以，跑步是否是一种适当的运动方法，不能一概而论，要看个人的具体情况。并非所有人都可以尝试跑步，在你决定参加之前，最好到医院进行一次全面的体检。
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擅长：擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病；不明原因发热等感染性疾病，特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深！长期进行急慢性肝病的基础及临床研究
婴儿适合温度应该保持在24℃左右为宜。如果温度过高，可能引致新生儿体温升高，出现发烧现象。此时应当及时给婴儿补充水分。如果室温达不到20℃，可能会使新生儿出现鼻子发堵现象，更重的会出现“硬肿症”。室温过低对新生儿的健康是不利的，新生儿皮肤娇嫩，尤其皱褶部位容易出现糜烂、炎症，而炎症又容易导致败血症，特别是用尿不湿的婴儿，要及时洗屁股。
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体内湿气比较重、有体寒的尽量避免吃。由于葛根具有降血压作用，如果血压偏低用了之后会加重症状，有低血糖的患者也不可以吃葛根粉，另外患有乳腺增生的患者也不可以吃。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
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陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
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