燕麦的八种实用搭配，简单又美味，早餐就靠它
燕麦的八种实用搭配，简单又美味，早餐就靠它
热情的学姐护肤
2024-11-08 20:41 | 分享护肤心得，科学抗衰吃出健康
燕麦营养丰富，含有丰富的水溶性纤维，维生素，钙、磷、铁、锰等多种营养元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，改善便秘，早餐吃燕麦是个不错的选择，那今天就一起来了解八种燕麦的实用搭配，简单又美味
1、燕麦➕牛奶
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
2、燕麦➕酸奶
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠道蠕动，稳定肠道内菌群
3、燕麦➕大豆
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾
4、燕麦➕蜂蜜
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，有助于控制体重
5、燕麦➕鸡蛋
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
6、燕麦➕坚果
功效：抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老
7、燕麦➕山药
功效：抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，促进肠胃蠕动
8、燕麦➕南瓜
功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
宝宝们平时喜欢吃燕麦的可以试一下上面这八种搭配，不喜欢吃的也可以试试，说不定会爱上燕麦，健康营养又美味 #燕麦#
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