喝茶会长胖吗
喝茶通常不会长胖，适量的喝茶对身体健康还有一定的好处。
茶是日常生活中常见的一种饮品，茶中含有茶多酚成分，适量的喝茶能够起到提神醒脑的作用，对改善身体乏力、身体疲倦有一定的帮助。适量的喝茶能够起到解油腻的作用，而且能够加速胃肠道的蠕动，对促进大便排出有帮助。此外茶中的热量并不高，喝了之后并不会诱发身体长胖，而且适量喝茶，还能够提高机体代谢，对减肥瘦身有一定的帮助，所以想要减肥的人群，平时可以适量喝茶。
在减肥期间不仅可以喝茶，也可以适量的喝一些咖啡、白开水等饮品，喝了之后均能够提高机体代谢有利于减肥。想要减肥在平时要控制高热量食物的摄入，不可以吃油条、肥肉、炸鸡等食物。与此同时也应做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等，通过运动能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥瘦身有帮助。
减肥的人群在平时还应养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，对身体健康也有好处。
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