夏至养生：中医茶饮助你焕发好气色

夏至来临，阳光的能量达到了顶峰，人体的新陈代谢也随之加速。在这个重要的节气，中医为我们推荐了九款应季茶饮，帮助我们保持良好的气色，促进健康。nn1. 双白薏仁茶：由茯苓10克、白术6克、炒米仁15克和甘草3克组成，具有健脾利湿、促进新陈代谢的功效。nn2. 玫瑰玉竹茶：使用6-8朵干玫瑰花、玉竹10克、枸杞10克和3颗红枣，能够疏肝解郁、养阴润燥，并活血养颜。nn3. 三花清暑美白茶：金银花5克、菊花5克、茉莉花(干)3克和甘草3克，有助于清热解毒、疏散风热，清肝明目。nn4. 荷叶山楂纤白茶：含有荷叶5克、山楂(干)10克、陈皮3克和微炒的决明子5克，能消食化积、降脂通便。但需要注意，山楂和决明子有缓泻作用，脾胃虚弱者应谨慎使用。nn5. 太子参荷叶茶：由太子参10克、茯苓12克、炒米仁15克、荷叶5克和陈皮5克调配而成，清暑健脾、祛湿消肿。nn6. 玉竹桑菊莹白茶：包含玉竹10克、桑叶6克、菊花5克、枸杞10克、芦根15克和陈皮3克，旨在养阴润燥。nn7. 淡竹叶芦根茶：由淡竹叶10克、葛根15克和白茅根10克构成，主打清热除烦、生津利尿、凉血止血。nn8. 三白桃红活血茶：使用茯苓12克、生白术6克、生白芍10克、捣碎的桃仁6克、红花3克和红枣3颗，能够健脾利湿、补血养血、通络消斑。nn9. 玫瑰三白饮：由茯苓10克、生白芍10克、太子参10克、玫瑰花6朵和甘草3克组成，适合养血利湿，温和调理。nn专家建议，根据自身的体质选择适合的茶饮，最好在白天饮用，以免影响睡眠。每日饮用1-2次，每次300-500毫升即可。让我们在夏至时节，饮用这些中药茶，焕发出健康的气色！返回搜狐，查看更多