美味减脂两不误，看看这几款蒸菜吧！
蒸菜，顾名思义就是用水汽蒸熟，这种烹饪方式相比其他煎炒炸要健康不少。
但是许多朋友又觉得蒸菜口味不佳，长期食用难免寡淡。
下面给大家介绍几款既可口又能减脂的蒸菜，经常换着吃也能增加不少乐趣。
首先是清蒸鱼。
鱼肉本身就富含优质蛋白质，脂肪含量相对较低。常见的如鲈鱼、草鱼等，处理干净后在鱼身上划几刀，放上葱姜蒜、料酒和蒸鱼豉油等调料，蒸制后鱼肉鲜嫩，鱼的鲜味被最大程度地保留，营养也不流失。
还有蒸南瓜。
南瓜是减肥期间的优质食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质。将南瓜去皮切成块状，放入蒸锅中蒸熟，吃起来香甜软糯，既能增加饱腹感，又不会带来过多的热量。
清蒸西兰花也是不错的选择。
西兰花营养丰富，含有大量的维生素C、胡萝卜素和纤维素等。把它切成小朵，撒上少许盐和蒜末蒸制，简单又健康。
另外，蒸豆腐也值得一试。
豆腐低热量、高蛋白，将豆腐切成小块，加入生抽、香油、葱花等调料一蒸，口感滑嫩，适合作为减肥期间的菜品。
蒸菜主打一个低脂营养，所以再制作蒸菜时记得少油少盐。如此，在享受美食的同时，也有助于实现减肥的目标哦。
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