【步骤图】减肥最适合的蒸菜的做法

• 泰然健康网
• 2025-08-15 18:09

减肥最适合的蒸菜

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作者： 悠悠鹿鸣食野之苹

用料

蒿子杆 1小把 玉米面 50克 面粉 30克 蒜末 3瓣 盐 2克 食醋 根据喜好 生抽 1勺 辣椒油 0.5勺

减肥最适合的蒸菜的做法步骤

步骤 1

蒿子杆洗净切碎

步骤 2

加入玉米面及面粉

步骤 3

拌匀，只要是菜都有面粉即可。入凉水蒸锅，30分钟。

步骤 4

蒸好的样子

步骤 5

浇上蒜汁，拌匀，即可开吃

减肥最适合的蒸菜的小贴士

菜可以任意选择，豇豆，或者叶子菜均可，调味汁可以根据自己喜好，洗菜不用太晾干，带着少许水，可以更好的拌面粉，面粉分量就是保证叶子沾上即可，不用太多，特别适合减肥期间使用，很有饱腹感。

菜谱创建时间：2019-12-29 14:41:48

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