想要变美吗？这些瘦身瑜伽体式要多练，甩掉赘肉，塑造曼妙身形
如果我们想要坚持练习瑜伽的话，那种无所谓的心态是要彻底摒弃掉的。因为想把瑜伽练好，坚持不懈的态度就显得非常重要了。
如果只是想练才练，抱着一种混日子的心态的话，那么最后大家一定会不了了之。不上心的态度会浪费你很多时间而不会收获任何的效果，这样就非常浪费时间了呢。
其实要坚持练瑜伽并不难，一开始做计划的时候千万不要太贪心。练的次数太多、时间排得太紧的话，就会导致自己没有办法完成好每天的目标呢。
本来一种非常好的锻炼身体的运动反倒成了你的负担和压力，最后你一定会选择放弃。这个可以让你可以变好的机会也会被你浪费掉。
就是不管做什么事情，我们需要做的就是比自己比昨天进步一点点。不管从什么角度来看，总有一天我们会感激自己的这份努力的。
就像想要通过瑜伽练习让自己变得更加美丽一样，这需要一个循序渐进的过程。没有什么好的事情是非常容易做到的，也没有任何事情是可以让自己轻易变美的。
大家所需要做的就是给自己多点耐心和坚持，让自己每天都进步一些，坚持下来的话，那么变美也就是一件水到渠成的事情了。
舞蹈式
这个体式可以帮助我们提升平衡感，也可以帮助我们甩掉赘肉和塑造曼妙的体形。
站姿进入，弯曲你的右侧膝盖。小腿向上，用你的右手抓住右侧的脚尖。吸气，从髋部折髋向下，上身向下前屈。用你的右手将你的右腿向上拉高，左手向前伸直。目视前方，用左脚保持身体的稳定。坚持20s，还原到站姿即可。
单腿站立侧鸽式我们可以直接从上一个舞蹈式直接进入的。
站姿进入，右膝微屈。右手抓住右脚尖。吸气，让你的上半身略微前屈向下。用右手将右脚拉高并保持稳定。松开你的右手，往上延展你的胸腔。抬头，左脚保持站直，眼睛看向前方的天花板。
蜥蜴式变体
多练习这个动作就可以打开髋部和胯部了呢，还能够减掉腰腹部位的多余脂肪。
将你的右膝压在右肩膀上，左膝微屈，小腿向上靠近左大腿的内侧。右手抓住左脚尖，将你的左脚跟拉至紧贴左侧臀部。提起右脚跟，坚持30s即可。
一个人如果控制不了自己的体重的话，那么还如何管理好自己的人生呢？因此，如果大家想要通过减肥的方式来变美的话，那么自己的体重就需要好好减一下了呢。试着通过瑜伽的方式来塑造一副好看的身体，让自己的人生变得精彩绝伦吧。
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