正常女性枕多高的枕头比较适合?本人170,体重95
问题描述:
正常女性枕多高的枕头比较适合？本人170，体重95（女，21岁）
分析及建议:
你可以试试先,只要平躺睡着头部不会感觉后仰就行!因为每个人颈椎的屈度不一样，后仰会让颈椎肌肉更容易疲劳!最好的体位就是保持颈椎中立，你可以先枕9cm那边，你根据实际情况,枕头时不要过度后仰及前屈就行，过低的枕头都对颈椎不好，前面说的枕头高度,是基于颈椎生理屈度做的决定。而每个人的颈椎长度,屈度都不太一样,所以原则就是个人的枕头高度,以不要引起颈椎过度后仰,屈曲就行，如果仅仅是长期玩手机,电脑等引起的颈部不舒服,就纠正不良习惯,多运动就好了，落枕就是枕头过高或过低引起，然后局部做做颈肩部的热敷按摩，不用谢,祝健康，可以拍个颈椎的,看看你颈椎的屈度如何。
正常女性枕多高的枕头比较适合？本人170，体重95（女，21岁）
你好，一般枕头高度在10到15cm会比较合适。
我买了个枕头7-9cm的，咋办呀？
你可以试试先，只要平躺睡着头部不会感觉后仰就行！因为每个人颈椎的屈度不一样！
后仰不好吗？
乳胶枕一头高一头低，该枕哪头啊？
后仰会让颈椎肌肉更容易疲劳！最好的体位就是保持颈椎中立！
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咨询时间: 2018-08-17
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