减肥减脂低脂炒魔芋
减肥减脂低脂炒魔芋
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孟露吖-
用料
魔芋 400g 胡萝卜 1根 圆葱 半只 茄子 半个 盐 5克 酱油 1勺 耗油 1勺 醋 1勺 糖 5克 鸡精 1勺 蒜 1瓣减肥减脂低脂炒魔芋的做法
魔芋泡水，换水3遍。
食材切丝。此处可自行调整配菜，冰箱里有什么我就放了什么。加一个鸡蛋应该口味更好
锅中加适量食用油，油温五成热，加酸，圆葱炒软。
再加入其他配菜，翻炒软。
加入魔芋，并依口味加入调味料。翻炒两分钟，出锅装盘。
低碳低脂午餐完成。趁热造掉。
小贴士
可以加一个鸡蛋。
配菜按照喜好添加。
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炒小南瓜 堆糖 醋萝卜 八宝茶饮 冬瓜丸子汤 养生水果茶 豆角烧排骨 蓝莓麦芬 帕尔玛火腿 蒜蓉鸡蛋该菜谱发布于 2019-08-08 12:33:31
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