水煮蛋减肥法 懒人的减肥妙招(2)
编辑：雪丹内容来源：老男人网更新时间：2015-10-08标签：保健
吃鸡蛋也能减肥？没错，水煮蛋减肥法就是一款低热量减肥食谱，每天只摄取大约七八百大卡热量，就能在短期内快速瘦身成功，那么具体怎么做呢？下面就跟随小编一起来看看吧。
11、黄瓜、火腿：改味口。
12、高丽菜：去体内铅毒，铅毒大都来自化妆品，尤其是彩?口红，若不吃高丽菜可吃洋葱。
13、鱼：白水煮鱼或蒸鱼。
14、低卡饼干：只吃咸饼干和小麦饼干（扩大味蕾）。红萝卜：维生素。
15、优酪乳：增加肠道有益菌，肠道有三种菌：有益菌占80?、有害菌占15?、伺机菌5?，一旦伺机菌超过30?，那麽伺机菌会转为有害菌来吃有益菌。
减肥食谱
第1天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡（没加糖与奶精之咖啡）
午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶
晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个
第2天
早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。
晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。
上一篇：中医减肥的六种方法 助你轻松瘦身 下一篇：睡觉减肥法 如何越睡越苗条？我要分享
相关知识
水煮蛋减肥法 懒人的减肥妙招(6)
水煮蛋减肥法的几种吃法 懒人减肥妙招
五大懒人减肥妙招
懒人瘦身法 6个不流汗的减肥妙招
懒人减肥方法小妙招 柠檬水减肥健康又有效
懒人最快的减肥方法 水煮蛋减肥一周见效！
体重80斤宋雨琦分享2个减肥小妙招，再懒你也能瘦下来！
床上减肥小妙招 懒人减肥方法推荐
懒人减肥法 睡前减肥妙招
水煮蛋减肥法：懒人也能轻松瘦身！
网址: 水煮蛋减肥法 懒人的减肥妙招(2) https://m.trfsz.com/newsview1737288.html
