菩米和黑米哪个降血糖
菩米和黑米哪个降血糖
来源：西瓜医生发布时间：2022-01-17浏览量：3619次
菩米和黑米都没有降血糖的功效，只是菩米和黑米相比较别的食物对血糖影响相对较小。
黑米含糖量较低，如黑米饭升糖指数为55。所以说黑米属于低升糖指数类食物，其升糖指数比普通大米和面粉等其他主食低，故对血糖影响较小。且黑米具有较好的饱腹感，能够减少进食，对血糖的稳定有一定的帮助。
菩米，属于中升糖指数类食物，因为其由稻谷经熟制得来，比大米更有韧性，所以说食用菩米更耐饱，对餐后血糖的稳定有一定的帮助。且菩米在制作过程中去掉了部分糖分，所以适量食用菩米，对身体血糖的影响也较小。
菩米和黑米都没有降血糖的功效，如果患者血糖异常，应在医生指导下服用降糖药物，还需进行饮食管理，保持低糖、低盐、低脂的饮食。同时要定期监测血糖，适当进行运动。若有不适请及时就医。
相关知识
黑米和白米哪个含糖高
黑米降血糖吗
黑米和大米哪个热量高 黑米和大米哪个糖分更高
黑米能降血糖吗
黑米升血糖还是降血糖
黑米能降血糖吗?
黑米可以降血糖吗
紫米和黑米和大米的区别哪个热量高
黑米和紫米哪个热量高
吃黑米可以降血糖吗？黑米升糖指数有多高？
网址: 菩米和黑米哪个降血糖 https://m.trfsz.com/newsview1748998.html
