导语 春节期间难免容易放纵自己的饮食，突然的大吃大喝，暴饮暴食容易伤身伤胃。春天节目众多作息时间又经常颠倒特别容易引发不良的疾病和不适。节后饮食调整非常重要，对于快速良好的投入作用很大。
2、以少吃多餐减肥
春节过后，由于暴饮暴食而导致体重增加，令许多市民十分苦恼，而选择用节食甚至绝食来控制体重，殊不知这样的方法不但难以减肥，甚至可能反弹。黎医生介绍，不正常进食会造成体内瘦肌肉减少、基础代谢率下降，使身体所需能量减少。一旦恢复原本的食量，其基础代谢率已经降低，所以形成热量的供需不平衡，同样会发生体重上升的情形，还会导致消化系统杂乱等一系列的疾病。市民如果想在过节后减掉一部分体重，应以少吃多餐方式，多吃去油腻的食物，如山药、玉米、土豆、蔬菜等。
