【步骤图】有益健康的蔬菜零食的做法
有益健康的蔬菜零食
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小孩子、年轻老人喜欢吃零食，自己做的零食健康美味！红萝卜健脾和胃，补肝明目，降血压；芋头增强免疫力，解毒通便，洁齿防龋；土豆是高钾低钠食品，和胃、健脾、益气；玉米益肺宁心、健脾开胃、利水通淋；淮山健脾补肺、益胃补肾、固肾益精；红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳；南瓜排毒养颜、强身健体、健脾和胃。这些食材一起烤来做零食，加上蘸上梨和葡萄放入破壁机打碎的汁，美味可口营养又健康哈！用料
有益健康的蔬菜零食的做法步骤
步骤 1
主食材合照。
步骤 2
红萝卜、芋头、土豆、淮山、红薯、南瓜洗干净去皮切丝；玉米洗干净切出粒备用。
步骤 3
倒出5克橄榄油。
步骤 4
橄榄油、盐抹在切好的食材（把食材倒入放上油纸的烤盘）搅拌均匀，放入烤箱烤20分钟。
步骤 5
辅料：利用烤食材时间洗干净葡萄和梨，用厨房纸擦干备用。
步骤 6
将梨去皮切块，与葡萄一起放入破壁机打碎。
步骤 7
将打碎了的梨、葡萄汁装碗备用。
步骤 8
食材出烤箱装盘，香喷喷的诱惑，蘸上梨、葡萄汁，营养美味又可口！友友们想不想试试，试了不要忘了发分享图片哦！
有益健康的蔬菜零食的小贴士
这道菜可以按人数或个人喜好定数量；要根据各自烤箱情况观察，不要烤焦了哈！食材也可以选择自己喜欢的自由发挥！
菜谱创建时间：2020-03-05 11:52:33
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