自己怎么艾灸祛湿气
自己怎么艾灸祛湿气
干磊主任医师
中医内科 安徽医科大学第一附属医院
为了避免不必要的风险和损伤，建议在没有医生指导的情况下不要自行进行艾灸祛湿气。
湿气是指湿邪，分为内湿和外湿。内湿是由于脾脏功能异常，导致体内水湿停滞而产生的。外湿则是由于外界潮湿气候等因素，导致湿浊进入体内，脾失健运（脾脏的运化功能失调），导致水湿停聚。
艾灸可以用于祛除湿气，常用的穴位包括脾俞穴和阴陵泉等。然而，艾灸仅作为辅助疗法，应该由专业医生来操作，以确保安全和有效性。
脾俞穴位于背部，在胚脐绕过腰腹一周与后正中线交叉的位置。从这个交叉点向上推3个锥体，锥体下凹陷处旁开1.5寸（大约食指和中指两个指宽的距离），即为脾俞穴。该穴位可以帮助健脾化湿。
阴陵泉穴位于小腿，在小腿内侧骨内缘沿着手指由下向上推。当手指到达小腿内侧骨向上弯曲处时，您可以感觉到凹陷，这就是阴陵泉穴。该穴位有助于健脾利水。
总之，为了您的安全和有效性，艾灸祛湿气应该在医生的指导下进行。请务必寻求专业医生的意见并接受他们的指导，以确保正确而安全地进行艾灸疗法。
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