今日强烈推荐一周不重样清爽菜谱，营养美味全拿捏！
大家是不是每天一到饭点就陷入“吃什么”的灵魂拷问？别发愁了！今天三餐四季养生坊分享一周不重样的干净清爽饭菜，荤素搭配、营养均衡，从周一到周日换着花样满足味蕾，厨房小白也能轻松拿捏！宝子们快跟着食谱一起看看吧！
周一：浓鲜与清爽碰撞
土豆炖牛肋排——软糯的土豆吸饱了牛肋排的肉香，每一口都是浓郁的满足；葱烧花甲带着葱香与海鲜的鲜甜；豌豆火腿肠丁色彩缤纷又可口；酸辣娃娃菜酸辣开胃，瞬间打开食欲。
周二：卤香与鲜美的合奏
溏心蛋卤味拼盘，溏心蛋浸润着卤汁，搭配其他卤味，一口入魂；莴笋虾仁炒蛋清爽脆嫩，虾仁弹牙；酒香草头酒香扑鼻，清新解腻；凉拌茄子绵软入味，开胃下饭。
蒜苔炒肉末咸香下饭，蒜苔的脆爽搭配肉末的鲜香；白切牛肋条原汁原味，蘸上酱料更是一绝；炒小青菜清爽解腻；白萝卜牛肉汤鲜甜暖胃，满满都是家的味道。
红烧鸡腿色泽诱人，酱汁浓郁；清蒸白米虾保留了虾的原汁原味，鲜甜Q弹；炝拌豆皮香辣爽口；蒜炒青菜增添一抹清新。
周五：经典与创新的结合
白切牛肋条再来一次，不同的蘸料带来新口感；麻婆豆腐麻辣鲜香，超级下饭；番茄炒鸡蛋酸甜可口；清炒菠菜清爽健康。
周六：创意美味齐登场
爆炒牛筋弹牙有嚼劲，香辣过瘾；羊肚菌蒸蛋鲜美嫩滑，营养丰富；小炒青菜清爽解腻；糖拌番茄酸甜可口，饭后解腻佳品。
周日：丰盛美味大集结
黄豆焖猪脚软糯入味，满满的胶原蛋白；西兰花炒虾仁清爽又营养；黄瓜拌海蜇脆爽开胃；小炒青菜增添绿色；甜豌豆腊肉焖饭一锅搞定主食与菜，香气四溢，给一周画上完美句号。
赶快收藏这份菜谱，告别做饭烦恼，快跟着三餐四季养生坊一起开启一周美味之旅吧！
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