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七天快速减肥，一个超级强的减肥方法！
超级健康。不反弹。不挨饿。不用短碳。不用运动。刚吃一周大概可以体重上瘦5斤左右，然后后面会持续瘦下去，然后色变好，身体轻盈，不会起不来、还能治疗各种潜在的疾病，把你身体彻底调整好，而且最显瘦肚子，大肚子可以快速瘦成平坦的小腹!而且特便宜。哪都能买。特别方便。
就是蔬菜！
大量的蔬菜。
水煮蔬菜，水煮各种蔬菜。
一个维的转变。你要把蔬菜当药吃，不要在意好吃不好吃，所以就一定要水煮，不要任何烹饪方式。就水烧开了烫十秒就拿出来。然后吃的顺序很重要。
一定要吃任何一顿饭之前吃掉一斤水煮青菜打底。我是吃一斤的，一顿饭可以半斤到一斤。
说一下原理。
就是绿叶菜是膳食纤维，你的肠胃吸收不了，然后促进你的肠蠕动、然后把你大肠里的脏东西全部带出来，你会发现头一周拉屎巨臭巨黑巨多，总有，然后一周之后真的最少能瘦5斤光看体重的话。然后大肠里的脏东西没有了，你的大肠就不会从脏东西里吸收油脂和垃圾毒素了，你的脸自然就干净了，透光。
然后真正减肥的原理是，你的肠胃先先有大量难以消化的纤维，你再吃高热量的糖友混合物或者升糖高的快碳、都会被稀释，不会引起血糖波动，血糖不波动，胰岛素就不被勾出来，胰岛素不来就不开启合成代谢了，也就是说你吃再多的热量也不会转化成脂肪了，因为钥匙没有，这个钥匙就是胰岛素。记住一定要餐前吃。
你还可以像我似的每天用一斤芹菜打成芹菜汁，不要过滤渣子，那是最减肥的东西，然后就当中药喝下去，一口气捏着鼻子，有点咸味道，但是你把它当药就不会觉得难喝了!
这个减肥方法给你带来的附加值就是维C,大量的维C，还有饱腹感!你根本不会饿不会馋，一天肚子不用饿，欢欢乐乐就瘦下去了。
蔬菜
推荐：娃娃菜，大白菜，菠菜。
这三个菜是水煮后口感相对好一点的！
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