在如今这个快节奏的生活中，外卖已经成为了不少人的饮食首选。然而，许多喜爱点外卖的朋友或许并不知道，其中有一些外卖食品可谓是重重雷区。为了你我的健康，再忙也请务必留心！今天，笔者将为您总结出外卖员最不推荐的10种外卖，供长沙的朋友们避免踏入这些陷阱，快来看看吧！
1. 黄焖鸡
黄焖鸡在外卖市场中异常火爆，然而，多位外卖员对此却表示不推荐。原因不仅在于口味，更在于卫生安全。有商家会使用“僵尸肉”，即已经不再新鲜的肉类，还有可能使用隔夜菜或回收剩菜加工而成。这样的做法无疑给消费者的健康埋下了隐患。
2. 麻辣烫
麻辣烫是另一款外卖的热门选择，但外卖员称其卫生状况堪忧。汤底常常是反复使用的，食材在长时间暴露中滋生细菌。此外，许多丸子类的材料都为低价冷冻合成品，易导致高风险的食品安全问题。
3. 盖浇饭
盖浇饭因其便捷性广受欢迎，但其背后的秘密却让人唏嘘。许多商家使用的是预制菜料包，比如鱼香肉丝、咖喱饭等，整道菜所用的食材清洗不到位，加上高油高盐的做法，使得盖浇饭成为外卖中的“不健康选择”。
4. 炸鸡/炸串
许多消费者喜爱外卖店的炸鸡与炸串，因为其酥脆可口。然而，外卖员提示，很多炸鸡、炸串均为半成品的冷冻食品，反复油炸后再出售，油质劣化的炸物不仅令人担忧，更可能产生致癌物质，长期食用对身体健康危害极大。
5. 粥类
粥在营养上有其独特的优势，但有些外卖店会使用隔夜粥，甚至二次加热再出售。而且，一些商家为了增加稠度，可能会加入增稠剂，这样的做法也让人对其安全性产生质疑。
6. 水果捞
看似清新的水果捞，实际上却可能是健康的隐患。部分商家会将坏掉的水果削去腐烂部分后切块，然后用酸奶或调味料掩盖异味出售，令人难以想象这背后可能存在的食品安全隐患，食用后可引发腹泻。
7. 水饺类
饺子作为许多家庭餐桌上的常见食品，外卖中的水饺却并不可信。很多水饺都是低价散装速冻产品，使用的是边角料肉，也就是说馅料的质量无法得到保证。那么，在享受美味的同时，尽量避免选择这些水饺吧！
8. 炒饭/烤肉拌饭
炒饭和烤肉拌饭深受年轻人的喜爱，但一些商家的成本削减让其成了不健康的代名词。低价烤肉多用速冻肉，肉质来源不明，味道则通过大量酱料增添，这让消费者在享受美味的同时，吃进了不少看不见的风险。
9. 料理包快餐
近年来，料理包快餐在外卖行业中开始流行，但许多消费者并不知道，很多商家会提前购入菜包，真正上餐的过程只需加热便能出锅。营养成分与新鲜度难以保证，更是为了追求速度降低了食品品质。
10. 汤品
汤品作为一种舒缓饮品，常常被认为是温暖的选择，但实际上为节约成本，许多商家的汤品通常含料少水多，仅通过调味包来增加汤的味道，营养或口感方面无法令人满意。
结语
近年来，随着外卖行业的蓬勃发展，消费者选择越来越多样化，但在享受便捷的同时，饮食安全不容忽视。请牢记这些外卖员的真诚建议，尽量避开这些不推荐的外卖选项，让自己的饮食更健康！
外卖虽美味，但愿你我在享受美食的同时，也能拥有一个健康的身体。为了你的健康，快来避雷吧！返回搜狐，查看更多
