“五一”哪里健身好 西溪湿地免费教人练站桩
昨日记者从杭州市健身气功协会获悉：“五一”期间，著名运动养生专家李红苗将在西溪湿地免费教人练站桩。绝美环境中体验养生之道，免费、无休，还有高人指点，杭州人不要太幸福！
“站桩”，顾名思义就是身体如木桩一样站立不动，这是习武之人的必修基础课，其实也是一种以“松、静”为主要特征的运动养生之道。“站桩养生”的推广者李红苗说，站桩可以让人在不动的情况下促进血液循环，继而达到修复内脏、开通经络、调和气血等功效。“看着是单一的站桩动作，也很枯燥，但坚持站桩后身体感受到的变化，只有体验过的人才知道。”
从2012年开始推广站桩至今，李红苗带出的徒弟不计其数，年纪大到七八十岁的耄耋老人，小到七八岁的孩童，其中还不乏外国友人闻讯前来，不少他的徒弟都出山了，在各自小区社区继续推广站桩，也让更多老百姓体验到站桩的好处。在全国，共有3处健身气功基地，杭州便是其中之一，能不花任何费用就跟着专业高手练习站桩的，仅此杭州一家。
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