喝酸奶减肥吗?是早上喝好,还是晚上喝好
喝酸奶一般不减肥，所以也没有早上喝好，还是晚上喝好的说法。
酸奶是以牛奶为主原料，经过发酵制作而成的一种奶制品，酸奶中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B6、乳酸菌、碳水化合物以及多种微量元素，减肥期间适当的喝一些牛奶，可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。同时酸奶中还含有丰富的乳酸菌，适当的喝一些酸奶可以帮助肠胃蠕动，能够起到促进食欲的作用，对预防和缓解便秘的症状也能起到一定的帮助。但是酸奶并不具有明显的减肥功效，所以喝酸奶一般不减肥，也没有早上喝好还是晚上喝好的说法。
早上喝酸奶可以补充身体所需的营养，促进食欲，晚上喝酸奶可以有效的促进肠胃蠕动，帮助消化促进排便，酸奶早上喝晚上喝都可以，患者可以根据自身情况决定什么时候喝。虽然酸奶的营养价值非常高，但是在喝的时候也不可以一次性喝太多，如果过量的喝也会增加肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹泻的不良反应，如果患者出现了腹部不适的情况，可以在医生的指导下口服铝碳酸镁片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物来进行治疗。
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