【红小豆减肥效果好不好】
红小豆减肥效果好不好
2020-08-13 14:28:19
红小豆减肥效果好不好
陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲 红小豆是人们常吃的粗粮,具有良好的减肥作用,同时也有降血脂、降血压的作用,红小豆中含有大量的膳食纤维,可以促进肠蠕动,有利于通便的功效,可以排毒养颜,是非常好的食物。若要作为减肥食物,可与其它粗粮同煮粥,红小豆与适量燕麦、薏米等搭配食用,营养更丰富。还可以参加体育活动,通过运动消耗身体内过多的脂肪。
2020-08-14 14:38:18
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 赤小豆的减肥效果特别好,每日两次红小豆粥,可早餐食用,久服可利湿,健脾,减重。特制:红小豆30克,粳米50克。把红小豆、粳米洗净,放入锅中,加水煮至米烂成粥。
2020-08-03 17:30:07
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