【芒果的功效作用】
芒果一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、改善视力和保护心血管等功效和作用。
1.抗氧化
芒果富含的维生素C和多酚类化合物具有很好的抗氧化性，有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化。
2.促进消化
芒果中含有的膳食纤维和果酸可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.增强免疫力
芒果中的维生素C和β-胡萝卜素有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。
4.改善视力
芒果中的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康有益，有助于改善视力和预防夜盲症。
5.保护心血管
芒果中的钾元素有助于维持心脏和血管健康，降低血压，预防心血管疾病。
芒果是一种营养价值高的水果，适量食用对健康有益。建议在日常饮食中适量添加芒果，以获取其丰富的营养成分。但需注意，芒果过敏者应避免食用，以免引起不适。
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