May.14减脂甜品...
May.14减脂甜品｜低卡爆浆蓝莓松饼 无糖油零难度超快手！
松饼绝对是我减脂期最爱的早餐之一
可甜可咸 怎么做都好吃！满足你减脂期的甜品欲望，又超级饱腹，你们快去做！
关键是快手 零难度 最全教程来咯~做法在图8
食材准备:
香蕉1根，鸡蛋2颗，全麦粉50g，牛奶50ml，蓝莓1把，泡打粉2g（没有可以不加），酸奶少量
做法步骤:
1. 香蕉压成泥
2. 打入2颗鸡蛋，搅拌均匀
3. 加入50g全麦粉，倒入50ml牛奶，搅拌均匀，注意浓稠度就好，要比较浓稠，具体看图8
4. 面糊中加入一小把蓝莓
5. 小火加热，放入一点黄油，舀一勺面糊成小待面糊水流状倒入锅中，待面糊起泡翻另外一面
6. 叠叠乐，淋上酸奶，装饰，开动！
一些你需要注意的tips:
1. 面粉牛奶比例我看过很多教程都不一样，我总结了一下，大概就是1:1，其实关注浓稠度就好，过稀松饼不成形
2. 我用的这个鲍勃松饼粉是含有泡打粉的，用全麦粉的自行加3g泡打粉就OK，没有不加也没事
3. 第一次做怕翻车的，煎一面时间大概是30秒，小火！小火！
是不是全网最全面的松饼教程了呢！
当早餐或者brunch，高颜值，低卡满足无负担又健康！姐妹们快快安排上，我们一起吃的满足嗖嗖瘦！
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