这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤
这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤
10 人做过这道菜
低卡低脂的减脂餐，所有减肥的都去吃这个空气炸锅无油蔬菜豆腐丸，低脂高蛋白！外焦里嫩，巨美味！一个才20大卡，一份食材可以做20多个，完全吃不完，饱腹感满满，简单易做，姐妹们赶紧试试吧！
食材：豆腐、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜
做法：如图所示～
烤的时候就闻到豆腐的香味啦~这个豆腐丸直接吃，蘸啥酱料都好吃，富含优质蛋白质，低卡低脂！减脂期可以放心吃，当午餐或晚餐，营养又健康，都试试吧~
用料
这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤的做法
黄瓜切碎加入鸡蛋，胡萝卜碎，老豆腐抓碎搅拌均匀，再加入少许盐、少许黑胡椒粉
再加入2勺面粉搅拌均匀，放入空气炸锅175度18分钟
成品图
25天前
我没有豆腐用的土豆➕黄瓜胡萝卜鸡蛋面粉，还加了洋葱（切这些碎末老费劲了，全部弄完我妈三个菜都炒好了全家都能吃...
杨好好cxk
08-13
我这个豆腐放多了，调料放少了，搓还搓大了，按照这个时间这个温度里面没熟，我尝了一口感觉好难吃啊，都是豆腐味混...
我缺半拉p股
07-06
简单快速，我家了洋葱跟口蘑，味道不错哟
琪き
上传你做的这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤
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