四款无糖酸奶的日常测评与推荐

无糖酸奶越来越受到人们的青睐，特别是在注重健康饮食和控制糖分摄入的今天。选择优质的酸奶，关注两个重点：配料表和营养成分表。配料表中选择标有“生牛乳发酵”的产品，避免含有复原乳的酸奶；而在营养成分表中，减脂或控制饮食的人群应优先考虑高蛋白、低脂肪的选择。值得注意的是，乳制品中的脂肪并不是完全需要避开的，它们包含的优质脂肪对心血管健康有益，甚至有研究表明乳制品脂肪与肥胖呈负相关，这也很值得关注。以下推荐几款值得尝试的无糖酸奶。 优诺的0蔗糖酸奶，经过过滤，口感顺滑，不酸，且奶香浓郁，适合喜欢甜味的人。它的质地醇厚，可以说是介于希腊酸奶和普通酸奶之间。但这款酸奶的脂肪含量较高，因此不太适合在减脂期的人。 北海牧场的酸奶则是高蛋白且零蔗糖的选择，添加了牛奶蛋白粉和乳清蛋白粉，蛋白质含量相对较高。虽然质地稍稀，但滑口不酸，适合追求健康和口感的人。乐纯酸奶以其绵密的质地著称，犹如乳脂的口感，拥有高蛋白和适量的脂肪，使其在浓厚和健康之间达到了平衡。最后，吾岛无蔗糖系列以完全生牛乳发酵，适合控糖者，口感醇厚，且不含添加剂，十分健康。 在选择酸奶时，建议认真阅读配料和营养成分表，找到适合自己的无糖酸奶，为健康加分，带来更美好的饮食体验。返回搜狐，查看更多