减肥快手沙拉的做法和步骤图解
减肥快手沙拉
减肥快手沙拉的做法说明
简单方便，减肥营养，宿舍必备
减肥快手沙拉的食材和调料
鸡蛋一只黄瓜半根洋葱1/4豌豆玉米胡萝卜半根芹菜适量土豆一个西兰花适量减肥快手沙拉的做法与步骤
1.将所有材料切丁浸泡在水中，西兰花提前用盐水浸泡十五分钟，掰成小朵。
2.在电煮锅中加水，凉水将鸡蛋放进去，宿舍中的锅大概要煮七八分钟水才开，如果想吃熟透的鸡蛋就水开后开盖煮一分钟捞出鸡蛋
3.直接将所有其他食材上锅蒸，大概十分钟，为了图方便。想吃口感好的就少蒸一会儿西兰花。蒸熟后取出直接拌丘比的培煎芝麻沙拉汁就可以吃。嫌脂肪高的也可以自己调油醋汁吃。
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