养成易瘦体质，这种完美蛋白质食物不能错过！
关注养成易瘦体质，这种完美蛋白质食物不能错过！
蛋白质在减肥中常常被忽视,尤其是女性，一减肥就不吃肉，其实肉中富含蛋白质，并且对我们身体非常重要，我们的血液、免疫系统（抗体合成）、头发、肌肉、各个器官的正常运转都需要蛋白质的参与。 蛋白质摄入不足，你就会： 头发枯黄、掉发、面色难看、月经不调、免疫力下降,越减越肥。
我们日常吃牛奶类（包括酸奶、奶酪）食物、是补充蛋白质的最佳选择。100ml牛奶里约有3克蛋白质。像我这样不喜欢喝牛奶的人来说，可以选择质量高的奶制品，奶制品的蛋白质含量可不比牛奶差，每公斤奶制品都由10公斤牛奶浓缩而成，所以补充蛋白质，奶制品是很好的选择，今天将我自己经常食用的奶制品推荐给正在减肥的朋友。在减肥的同时注意身体所需营养的补充，保持健康减肥。
新鲜干奶片是牧区亲戚送给我的，都是他们亲自手工制作的，不添加任何添加剂，用现挤得牛奶做主要材料，在没有污染的草原上制作而成，因为纯所以吃着也很放心。
为了方便吃，奶片一般会切成薄厚适中的长方形状，颜色是乳白色偏黄一些，就像刚熬出来的牛奶上边泛油花的颜色，嚼起来会有些发硬，牙不是很好的我只能从一个小角小心咬一口，然后慢慢品尝，工作累的时候，我也会经常会偷悄的咬一块放嘴里，闭着眼睛，靠在椅背上，短暂的休息一会，还能美美的品尝着大自然的味道，浓浓的奶香味沁人心脾，味道微微有些甜有酸，不会腻也不会无味，我也尝试的想学习，都失败了，传统的制作方法不轻易就能学来的，吃干奶片已经是我日常不可缺少的零食，不仅补充蛋白质，给身体充足的营养，更可以为我保持身材保驾护航。
前几天听说亲戚说，他们现在借着互联网的便捷，自己也开网店了，在网上销售自制奶片，销量还不错，我还刻意要了链接，以后想吃直接从网上买，就不用自己去拿了
【温馨提醒】：健康的饮食要种类多样，均衡搭配。最害怕的一类人就是：你和她说苹果好，她就是三餐都吃苹果！说奶片好，就三餐只吃奶片，这。。。
