【枸杞的功效与作用是什么】
一般而言，枸杞被认为具有多种功效与作用。它含有丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有积极影响。
枸杞的功效与作用主要包括增强免疫力、保护视力、抗疲劳和抗氧化等。作为一种常见的保健食品，枸杞中的多糖成分有助于调节免疫系统，增强机体对外界病原体的抵抗力。同时，枸杞中的胡萝卜素和维生素A对眼睛健康特别有益，可以预防夜盲症和干眼症。此外，枸杞还具有一定的抗疲劳效果，可以帮助恢复体力和精力。抗氧化作用则有助于减少自由基对细胞的损害，延缓衰老过程。
在日常饮食中，适量食用枸杞可以作为健康生活方式的一部分。如果希望通过枸杞改善健康状况或治疗特定疾病，建议在医生指导下进行，避免自行盲目用药，确保安全有效。
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