6月龄宝宝辅食推荐
6月龄宝宝辅食推荐
宝宝6个月啦！辅食添加可是个大学问，今天就来聊聊我给宝贝准备的那些美味又营养的辅食吧~妈妈们快收藏起来，一起给宝宝做起来！✨
1️⃣胡萝卜泥
胡萝卜泥做法超简单！先把胡萝卜洗净去皮，切小块蒸熟，然后放进辅食机，加点温水打成泥，最后拌到米粉里就好啦！宝宝吃了不仅能饱腹，还能促进肠道消化，保护肠胃哦！而且，胡萝卜里的胡萝卜素和维生素对宝宝的视力和身体发育都超好的！
2️⃣山药泥
山药泥也是宝贝的辅食新宠！山药去皮洗净，切段蒸熟后打成泥，拌到米粉里，还可以加点核桃油提香。山药健脾和胃，还能增强免疫力，特别适合宝宝。不过记得哦，新食材要排敏三天，观察宝宝有没有过敏现象。铁棍山药口感更佳，妈妈们可以试试！
3️⃣龙利鱼泥
龙利鱼泥可是宝宝的第一口鱼泥呢！龙利鱼肉质鲜美，营养丰富，特别是DHA对大脑发育特别好。把鱼肉清理干净，去鳞去刺，蒸熟后打成泥，就可以给宝宝吃啦！还可以冷冻保存，省心省力。我家宝宝超爱吃，跟蔬菜泥搭配也超赞的！
4️⃣虾泥
虾泥的制作有点小技巧哦！虾要去头去虾线，用姜片浸泡去腥，然后煮熟打成泥。记得要多加温水，不然颗粒感会重。虾是高敏食物，排敏要小心，从一勺开始加。做好的虾泥可以加到米粉里，滴两滴核桃油，宝宝吃得可香了！剩下的还可以冷冻保存，但别超过一周哦！
5️⃣米粉
米粉可是宝宝辅食的基石！冲泡米粉有讲究，先放水再放米粉，水温45-60度最好，边放边搅拌，防止结块。6月龄宝宝5g米粉配60ml水，比例要记牢。选择米粉时，要看成分、品牌和口感，高铁米粉是首选，满足宝宝对铁的需求。添加时要由稀到稠，让宝宝慢慢适应。
6️⃣核桃油
核桃油可是辅食里的点睛之笔！添加辅食一周后，就可以开始加了。初期从一两滴开始，慢慢增加。核桃油里含有宝宝成长必需的脂肪酸，口感也清淡，宝宝容易接受。可以加到米粉、果泥里，也可以用来拌饺子、馄饨馅料，超实用的！
7️⃣蛋黄
蛋黄添加有讲究！第一口蛋黄要从1/8开始，避免消化不良。选择高品质鸡蛋，开水下锅煮12-13分钟，避免蛋黄发青。添加时要小量开始，观察宝宝是否有过敏反应。蛋黄是营养的好来源，但添加时要慎重哦！
8️⃣水果泥
水果泥可是宝宝的甜蜜选择！添加时要遵循由少到多、由一种到多种的原则。香蕉、苹果、蓝莓都是好选择，可以做成单一果泥或混合果泥。自制果泥时要注意新鲜度和保存方式，出门时可以选择成品果泥，方便又营养！
好啦！今天的辅食推荐就到这里啦！妈妈们有没有心动呢？快去给宝宝做起来吧！如果宝宝喜欢吃，记得来评论区告诉我哦！我们一起交流育儿经验，让宝宝健康成长！
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