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中职体育与健康·理论基础运动实践《第16课体操运动（一）》教案.docx

泰然健康网
2025-11-18 02:01

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1、课题体操运动（一）课时2课时（90 min）教学目标知识技能目标：（1）掌握前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、肩肘倒立等技巧动作的要领（2）掌握单杠动作、双杠动作和支撑跳跃的要领思政育人目标：提高学生的身体素质，培养学生良好的锻炼习惯，激发学生不怕苦、不怕累的拼搏精神教学重难点教学重点：理解技巧动作、单杠动作、双杠动作和支撑跳跃的要领教学难点：能完成技巧动作、单杠动作、双杠动作和支撑跳跃动作教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：考勤（2 min）互动导入（10 min）传授新知（18 min）实战训练（15 min）第2节

2、课：传授新知（20 min）实战训练（20 min）课堂小结（3 min）作业布置（2 min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤（2 min）n 【教师】清点上课人数，记录好考勤n 【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况互动导入（10 min）n 【教师】多媒体展示课件内容，提出问题你了解体操运动吗？你熟知的体操项目有哪些？n 【学生】聆听，思考，回答问题通过互动导入，了解学生对竞技体操掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性传授新知（18 min）n 【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解竞技体操相关知识8.1.1 体操运动简介体操

3、是对人体姿态和造型有特定要求的一种身体操练。体操内容丰富、动作多样，对增强人体机能、培养意志品质有良好作用。1896年，第一届奥运会将体操列为正式比赛项目，但当时只有男子体操项目。1928年，在荷兰的阿姆斯特丹举行的第九届奥运会首次将女子体操列为正式比赛项目。1932年，第10届奥运会上增设了自由体操项目，使竞技体操初具规模。1984年，第23届奥运会将艺术体操列为正式比赛项目。2000年，第27届奥运会将蹦床列为正式比赛项目。到目前为止，奥运会的体操项目包括竞技体操、艺术体操和蹦床三大类别。（详见教材）n 【教师】扫码播放“女子竞技体操”视频，并提出问题你是怎样看待竞技体操的？n 【学生】

4、观看、聆听、思考、回答问题n 【教师】总结学生发言，引出课文内容8.2.1 基本技术1.技巧1）前滚翻n 【教师】多媒体展示“前滚翻”示意图，并讲解动作要领由蹲撑开始，双手向前撑垫，重心前移，两脚用力蹬地；同时提臀、曲臂、低头，头的后部在双手支撑点前着垫，前滚，经颈、背、腰、臀依次触垫；当背部着垫时，曲膝团身，双手抱小腿，上体紧跟大腿前滚成蹲撑，起立。2）鱼跃前滚翻n 【教师】多媒体展示“鱼跃前滚翻”示意图，并讲解动作要领由半蹲双臂后举姿势开始，重心前移，两脚用力蹬垫，双臂前摆，身体向前方跃起腾空；腾空后，双臂保持前伸，腿稍向后摆；双手撑垫，曲臂，含胸，低头，前滚（动作与前滚翻的后半部分动作

5、相似），团身抱膝变成蹲撑，起立。3）后滚翻n 【教师】多媒体展示“后滚翻”示意图，并讲解动作要领由蹲撑开始，含胸，低头，双手推撑；团身后滚，同时曲臂，双手置于肩上，臀、腰、背、颈、头部依次着垫；当身体重心落于肩部时，双手用力推垫，向前翻转变成蹲撑，起立。4）肩肘倒立n 【教师】多媒体展示“肩肘倒立”示意图，并讲解动作要领由直角坐撑开始，上体后滚，收腹举腿，双臂伸直于体侧压垫；当脚面举至头上方时，双臂曲肘，双手撑于腰背部，展髋，立腰，伸腿，绷脚，形成肩肘倒立。5）蹬摆成头手倒立n 【教师】多媒体展示“头手倒立”示意图，并讲解动作要领由蹲撑开始，上体前倾，双手撑垫，与肩同宽；前额上部着垫，与双手形

6、成正三角形支撑；一脚蹬地，一腿后摆，当重心移至垂直面时，并腿，伸髋，形成头手倒立。6）侧手翻n 【教师】多媒体展示“侧手翻”示意图，并讲解动作要领由右脚站立，左腿侧举，两臂侧平举开始，左腿曲膝着垫，上体向左侧倾倒，左、右手依次撑垫；同时右腿上摆，左腿蹬地后向上摆起，形成分腿倒立姿势；右、左手依次顶肩推垫，两腿依次向左侧下摆着垫，两臂侧平举，形成分腿站立姿势。7）跪跳起n 【教师】多媒体展示“侧手翻”示意图，并讲解动作要领由身体跪立，双臂上举开始，臀部后坐，双臂后摆，含胸收腹，迅速向前上方摆臂；同时伸膝，展髋，脚背及小腿用力压垫，身体向上腾起；摆动手臂体前制动，收腹，提膝成蹲立姿势。8）俯平衡n 【教师】多媒体展示“俯平衡”示意图，并讲解动作要领由