【步骤图】#元气早餐#营养健康全麦三明治的做法
#元气早餐#营养健康全麦三明治
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作者： 污妖卡肉王
#元气早餐#营养健康全麦三明治，最适合小白的快手早餐，营养均衡：粗粮+蛋白质+维生素，开启元气满满的一天。 用料
全麦面包 2片 鸡蛋 1个 生菜 两片 火腿 6片 玉米油 一丢丢#元气早餐#营养健康全麦三明治的做法步骤
步骤 1
首先拿一片面包片，放在菜板上。
步骤 2
然后把香肠切片均匀的放在面包片上
步骤 3
将适量的生菜铺到香肠上面，尽量铺的平整一些
步骤 4
接下来开火先把锅烧热，然后锅里放少许油，等油稍热一些打入鸡蛋，打蛋的时候尽量离锅近一些，让鸡蛋不要太散，煎蛋的大小最好跟面包片的大小差不多
步骤 5
然后把煎蛋放到生菜上
步骤 6
将另一片面包片放在煎蛋上，用手压一压
步骤 7
最后用刀沿面包的对角线切开就可以开吃啦
#元气早餐#营养健康全麦三明治的小贴士
香肠和生菜的用量可以根据个人的喜欢来，不过都要保证食材在面包片上铺平，这样最后切的时候才会比较完整，不容易散，吃不了一整个的话还可以拿保鲜膜包住，带到公司饿的时候当加餐，既有饱腹感，又不会长胖，是不是相当棒。
菜谱创建时间：2020-04-14 20:45:26
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