超简单美味健康瘦身的自制“酸奶”的做法和步骤图解
超简单美味健康瘦身的自制“酸奶”
超简单美味健康瘦身的自制“酸奶”的做法说明
从牛奶，变成酸奶，那是一个少女的蜕变，让我们品尝个中美好，一起感受蜕变之旅。
超简单美味健康瘦身的自制“酸奶”的食材和调料
超简单美味健康瘦身的自制“酸奶”的做法与步骤
第1步.准备25ml酸奶与500ml纯牛奶，量可以微调，无伤大雅。 配比——酸奶:牛奶＝1:20
第2步.1.将牛奶及酸奶倒入酸奶机的内缸中。 2.并用筷子充分搅拌。
第3步.1.加适量的水在酸奶机（白色部分）中，水温为40—60度。 2.将酸奶缸放入其中。 备注:保证酸奶缸沉底，且盆内水不外溢。
第4步.机器设置: 设置模式为:酸奶 时间为:8——10小时 备注:量少则时少，量多则时长。天热则时少，天寒则时长。 待制作结束后，将盛放酸奶的内缸取出，放在冰箱冷藏不少于2小时，即可食用
第5步.从冰箱中取出，即可食用。
第6步.最上面一层为脂肪，减肥者可以去掉后再进行使用。 本配方为健康版，如无法忍受纯蒜口味，可在第二步骤时加入少许白糖。或在酸奶做好后，辅以水果块儿，果酱作为调味。
第7步.晒午餐
猜你喜欢的菜谱
随便看看其他菜谱没有黄油的曲奇饼干小菜一碟:拌腐竹花生厚片土司小羽私厨之自制味精酱鱼葱烧蛋【深夜食堂】酱油炒面烧白麻婆豆腐鸭血烩白菜五仁馅蔬果沙拉自制糖浆【炊烟食堂】芝麻叶芒果鲜虾沙拉香煎带鱼减甜椰蓉蔓越莓馅全麦燕麦肉桂海盐麦芬炒猪蹄百香果皮糖小菜一碟:拌海带丝最好吃的奶油霜——黄油奶酪霜广式五仁月饼小菜一碟:拌黑白双耳早餐-南瓜煎饼蛋烤蔬菜小菜一碟:蒜泥鸡蛋五香茶叶蛋酸甜虾球千层松仁芝士虾球网红糯米蛋简单椒麻巴沙鱼芝士培根焗饭鸡米花一碗牛肉面金钻奶茶的做法蒸秋葵奶香土豆泥玉米棒骨汤清蒸鳕鱼牛肉面堂妈教你做麻辣香锅西红柿烧茄子牛肉粥自制鸡肉肠烧椒茄子妈妈教我的私房四川凉面大福牛油果大虾色拉彩色蔬菜丁懒人豆角肉末拌面相关知识
健身可吃的健康黑巧克力(超简易版)的做法和步骤图解
超简单的养生壶酸奶怎么做
【步骤图】自制减肥健康营养餐的做法
【步骤图】健康低卡0失败——三文鱼最最简单的做法的做法
好喝又健康的有机羽衣甘蓝苹果汁，自己做超省钱！的做法和步骤图解
【步骤图】健康低卡——蔬菜黑米焖饭·适合怕胖朋友·超简单的做法
营养减肥餐的做法和步骤图解
橄榄油虾仁炒蛋的做法和步骤图解
辣椒炒鸡蛋的做法和步骤图解
【步骤图】7天瘦身版果蔬汁的做法
网址: 超简单美味健康瘦身的自制“酸奶”的做法和步骤图解 https://m.trfsz.com/newsview409632.html
