【步骤图】好吃到添手指的高蛋白低脂巧克力花生酱的做法
好吃到添手指的高蛋白低脂巧克力花生酱
2488人浏览 142人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
直接用pb2花生酱粉不过瘾，直接吃花生酱，又觉得热量略高，这个吃两勺三勺，花生酱只能一勺emmm~.何况吃久了一个味道也想换换。 正巧之前看到一个巧克力味儿的pb2粉，又觉得家里原味儿还没吃完，于是想起，自己还有巧克力味儿的蛋白粉。其实花生酱里的蛋白质并不高，不如加点？ 然后开始。虽然有花生酱，但只有一罐1/3的量。而口感却升了好几级。因为蛋白粉的巧克力味儿比较淡，我又额外加了一些可可粉。如果你的蛋白粉是原味的，可以加一些可可粉补充。如果说没蛋白粉，也不健身，不减脂，那就直接买花生酱加可可粉，如果说我不喜欢巧克力味儿，就喜欢原味，我也不健身，那就直接用花生酱不用折腾。这里花生酱也可以用杏仁酱。我就是交换着来的。 做出来我是一个劲儿的添手指啊。太过瘾了。抹面包，饼干，空口吃，都nice. 关键时间短，方便。如果没料理机，只有辛苦手了，如果不想辛苦也没人强求。随意哈。如果有烤过的花生仁碎颗粒或者杏仁碎颗粒，最后混合一些进去更好吃。 这里比例基本是1:1:1.总量多少可以根据自己需要来定。我是除了可可粉。都各60g，最后做出来180g 提问前先看看这些过去遇到的类似的小问题，看看回答，希望有帮助。 我只有饺子皮但没馅儿能做饺子吗？ 你说呢？ 那怎么办？ 我想吃饺子，但我有皮没有馅儿你说呢？买馅儿咯 我不爱吃这个口味的饺子，我可以不这么做吗？我如果想那个口味的饺子需要多少面，多少馅儿？ 你先想好这是不是你的菜，不是何必强求呢？ 我不爱吃饺子，我也没材料，那我可以怎么做？ …… 最后，你这不是折腾吗？不能买吗？或者就直接吃花生酱不好吗？ 对啊，我就是爱折腾啊。我高兴，人生苦短，按自己喜欢的方式，珍惜光阴，勿煞他人。用料
好吃到添手指的高蛋白低脂巧克力花生酱的做法步骤
步骤 1
space
水以外所有材料放入料理杯。水分三次加。如果加完60g不够，再10g. 10g增加。
步骤 2
space
直到这样顺滑
步骤 3
space
舀起来状态，如果稀了，加花生酱粉和可可粉调节。如果干了，加水 如果过几天看不到这个视频，也别介意。有这个可能。我已经在不知不觉中被丢了好几个视频了，我也很无奈。总之知道状态就是很轻松挖起来，但倒立又掉不下来就可以了。
菜谱创建时间：2021-03-15 13:32:47
相关知识
【步骤图】高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）的做法
【步骤图】巧克力蛋白棒(无糖)的做法
【步骤图】好做好吃的低碳水空气巧克力的做法
健身可吃的健康黑巧克力(超简易版)的做法和步骤图解
【步骤图】免烤防暴食‼️减脂巧克力蛋白球‼️仅45卡的做法
【步骤图】❤️吃不胖的低卡低脂“生巧克力”的做法
【步骤图】凉拌西兰花 （健康减肥餐低脂好吃易做）的做法
【步骤图】【健身零食】橙香巧克力蛋白棒/布朗尼/EnergyBar的做法
【步骤图】零负担巧克力冰淇淋丨健康·零食的做法
【步骤图】椰气飘飘的椰奶巧克力纯素低敏～健康零食的做法
网址: 【步骤图】好吃到添手指的高蛋白低脂巧克力花生酱的做法 https://m.trfsz.com/newsview422611.html
