【步骤图】水果拌酸奶（减肥晚餐）的做法
水果拌酸奶（减肥晚餐）
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为了减肉肉，琢磨出了这个减肥又营养的晚餐，加了核桃真的非常的香，奥利奥碎口感非常好，感觉像吃了支香香的雪糕（自我洗脑）有什么时令水果都可以切进去，苹果、芒果、山楂、桃子、蓝莓、香蕉等等，我最爱的榴莲还没机会试过，真的很有饱腹感，关键是很健康，家里有孩子的不喜欢喝牛奶的（像我老公）可以试试，我老公现在隔三差五吆喝着来一杯，对消耗家里剩余水果和酸奶也很好，喝够了酸奶可以试试这个方子，分享做法给大家啦用料
水果拌酸奶（减肥晚餐）的做法步骤
步骤 1
准备好材料，核桃剥好，准备的水果洗好，酸奶各种牌子各种类型都可以，板的、袋的、瓶的都行哈核桃是必须的哈，核桃是整杯酸奶的灵魂❤️，奥利奥碎可加可不加，别的饼干加两片也好吃，钙奶饼干也行哈，当然不加也可以啦
步骤 2
奥利奥饼干隔着包装袋用定海神针滚着擀一下（不是杵），一般不出意外的话，会放个噗嗤的小屁，库兹巴斯，饼干就走光了，捏住撕了的地方，用擀面杖轻轻杵碎，没有饼干可不加哈，没有包装袋的饼干可以找个食品袋装进去，擀面杖擀碎
步骤 3
酸奶剪口倒入碗中，懒得刷碗的直接把酸奶剪口水果碎都倒入酸奶瓶中也OK哈，就是不太好搅拌
步骤 4
倒入奥利奥碎（模样有点一言难尽）
步骤 5
核桃可以掰碎，也可以放袋子里万能擀面杖擀碎
步骤 6
油桃削皮切成小粒，蓝莓切半，都倒入酸奶碗
步骤 7
混合均匀，成为相亲相爱的一家人看着不是很好看，吃起来真的是偶买噶啦
水果拌酸奶（减肥晚餐）的小贴士
1.核桃一定要放！一定要放！一定要放！没有核桃的拌酸奶是木有灵魂的！☠️
菜谱创建时间：2020-07-05 14:15:41
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